Unas 15 mujeres participan en un taller de control de estrés y ansiedad organizado por Afammer
Afammer Valdepeñas ha organizado un taller sobre “Control de estrés y ansiedad” que comenzó ayer martes 12 de noviembre y que se celebrará todos los martes hasta el 17 de diciembre. A este taller que está impartido por la psicóloga Begoña Sánchez, asistieron unas 15 mujeres, socias y no socias de Afammer.
Ramona Martín, la presidenta de Afammer Valdepeñas, explicó que el taller se realiza a petición de las socias porque se trata de una actividad “que es además de interesante muy necesaria puesto que el estrés y la ansiedad repercuten en la salud de una forma, a veces, grave”.
Un recorrido desde la respiración, el control muscular, los recursos propios disponibles y técnicas mentales como la visualización y la meditación, son algunas de las técnicas de relajación que se utilizarán en este taller hasta el 17 de diciembre.