Aprender a respirar correctamente y mantener la musculatura fuerte son algunos de los objetivos del yoga, una disciplina ideal para embarazadas que además, reduce los síntomas depresivos durante la gestación fruto del baile de hormonas que sufre la mujer.
El principal objetivo es ayudar a que los nueve meses, el nacimiento y el postparto se desarrollen de la forma más sana y relajada posible, gracias a las asanas y la meditación, la mujer desarrolla confianza y aprende a escucharse a sí misma y los ritmos naturales de su cuerpo, lo que puede ser especialmente beneficioso en un momento de particular inestabilidad emocional como puede ser el embarazo para algunas mujeres.
El Yoga te ayuda a vivir el embarazo y el parto de forma consciente, calmada y gozosa; prepara tu cuerpo y tu mente; te ayuda a conectar con el pequeño ser que llevas dentro. Y también a conectar con tu cuerpo.
